Übung:

Ein Adler schwebt in der Luft und lässt sich von der Termik tragen.

Variationen:

Auf einem großen Ball liegen. Nach vorne und hinten, links und rechts abrollen und mir Füssen oder Händen auffangen.
Schwieriger - auf dem Ball frei schwebend.

Sicherheitstipp:

Größe des Balls so wählen, dass Hände und Füße den Boden leicht erreichen. Bei größeren Bällen Hilfestellung.

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